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ストレッチ ダイエットについての記事UP♪

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ストレッチ ダイエットに関する知恵袋

小学校一年から、中学3年までサッカーをしていました。それからはスポーツは全くしていません。現在、社会人一年目です。久しぶりにサッカーをするということになり、体を徐々に動かして体力を取り戻そうとしています。ジョギング→ランニング→走りこみ→腹筋→ストレッチという感じでしています。昨日、久しぶりにボールを蹴り現役の人とプレイしたのですが、自分の無力さが情けなすぎて。。ついていけず転けてしまいました。。頭ではこのように動きたいと分かっていても、体がついて来ずキレがあまりにもありません。当然だと思います。そこで、皆さんにお聞きしたいことがあります。体もすごいだらしないです。ダイエットも兼ねて、どのよう・・・(続きを読む)


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