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基礎代謝を上げるには??中3女子です。私は先月位までダイエットをしていて、160.6cmで、55キロ→48まで減らしました。体脂肪率も、26%→22.1%まで下がりました。リバウンドはありません。ダイエットといっても、食事を適量に戻して、(以前はおやきを一日に2個。ポテチを2袋。夕食は具合が悪くなるまで。。とすごい食生活だったので。。。)大嫌いだった野菜を中心に食べるようにして。。という感じで。(おかげで今は野菜大好きです^^)運動面は陸上部なので運動不足ということはないと思います。部活無しの日は踏み台昇降をしています。今の生活を送っていて、リバウンドは無いと思いますが。。。でも、友達と比べる・・・(続きを読む)


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コメント

ちょっと聞いてよ押
こないだのオッサン、マジ半端ないんだけど。ヮラ
http://sd7qk3t.x.ex-summer.net/sd7qk3t/
| カナ | 2011/08/27 11:59 AM |
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